Вы выбираете тариф
под ваши задачи
Мы бесплатно доставляем
еду в любую точку города
Вы питаетесь правильно,
вкусно и разнообразно
2-3 недели питания и вы
достигаете результатов
Рационы для мужчин
1. Ленивая овсянка с фруктами
2. Шарлотка с ананасом
3. Творожный смузи с клубникой
4. Паста с куриным филе с грибами под соусом
5. Йогуртовый десерт с ягодным соусом
6. Треска под маринадом с овощами гриль
Всего в понедельник
Вес
1600 г.
ккал
2 480,5
Белки
198
Жиры
95,1
Углеводы
206
1. Шоколадные панкейки с творожным кремом
2. Сэндвич с мясом и овощами
3. Запеченное яблоко с творогом и медом
4. Куриные шашлычки с булгур под соусом
5. Творожный мусс с абрикосами
6. Куриное филе с овощами микс
Всего во вторник
Вес
1400 г.
ккал
2 537,7
Белки
230,4
Жиры
93,7
Углеводы
177,3
1. Злаковая каша с изюмом и семенами льна
2. Смузи Вишневый
3. Фриттата со стручковой фасолью и сыром
4. Куриные тефтели с гречей
5. Запеченная тыква с медом и орехами
6. Котлеты из говядины под соусом с брокколи
Всего в среду
Вес
1600 г.
ккал
2 475,7
Белки
186,1
Жиры
97,2
Углеводы
204,5
1. Рисовая каша с клубникой
2. Кексы с шоколадной начинкой
3. Яблочный штрудель
4. Котлеты из индейки с рисом и овощами
5. Ягодная панна-кота
6. Куриные творожные котлеты с пряной тыквой
Всего в четверг
Вес
1400 г.
ккал
2 558,2
Белки
151,7
Жиры
113,8
Углеводы
214,7
1. Фруктово-творожные маффины
2. Оладья и ягодный творог
3. Овощной крем суп с сухариками
4. Паста болоньезе с томатами
5. Творожные сырники с апельсиновым соусом
6. Филе индейки с кабачками гриль
Всего в пятницу
Вес
1400 г.
ккал
2 502,7
Белки
180,7
Жиры
86,1
Углеводы
232,3
1. Гречневая каша на молоке с вареньем
2. Имбирное печенье
3. Ягодный смузи
4. Мексиканская кесадилья с куриным филе
5. Греческий омлет
6. Рыбные котлеты на пару с цв.капустой
Всего в субботу
Вес
1500 г.
ккал
2 471,1
Белки
162,1
Жиры
105,9
Углеводы
191
1. Сырники творожные с курагой и сметаной
2. Омлет с курой
3. Овсяное печенье и йогурт
4. Фрикасе из индейки с запеченным картофелем
5. Творожная запеканка с изюмом
6. Куриные зразы с овощным рагу
Всего в воскресенье
Вес
1500 г.
ккал
2 478,8
Белки
228,9
Жиры
85,8
Углеводы
175,2
1. Ленивая овсянка с фруктами
2. Творожный смузи с клубникой
3. Паста с куриным филе с грибами под соусом
4. Йогуртовый десерт с ягодным соусом
5. Треска под маринадом с овощами гриль
Всего в понедельник
Вес
1400 г.
ккал
1 973,2
Белки
161,4
Жиры
68,1
Углеводы
166,3
1. Шоколадные панкейки с творожным кремом
2. Запеченное яблоко с творогом и медом
3. Куриные шашлычки с булгуром под соусом
4. Творожный мусс с абрикосами
5. Куриное филе с овощами микс
Всего во вторник
Вес
1200 г.
ккал
2 046,2
Белки
194,8
Жиры
72,4
Углеводы
141,1
1. Злаковая каша с изюмом и семенами льна
2. Фриттата со стручковой фасолью и сыром
3. Куриные тефтели с гречей
4. Запеченная тыква с медом и орехами
5. Котлеты из говядины под соусом с брокколи
Всего в среду
Вес
1300 г.
ккал
1 981,5
Белки
160,8
Жиры
81,9
Углеводы
145,8
1. Рисовая каша с клубникой
2. Яблочный штрудель
3. Котлеты из индейки с рисом и овощами
4. Ягодная панна-кота
5. Куриные творожные котлеты с пряной тыквой
Всего в четверг
Вес
1200 г.
ккал
2 021,2
Белки
136,1
Жиры
89,1
Углеводы
167,8
1. Фруктово-творожные маффины
2. Овощной крем суп с сухариками
3. Паста болоньезе с томатами
4. Творожные сырники с апельсиновым соусом
5. Филе индейки с кабачками гриль
Всего в пятницу
Вес
1200 г.
ккал
2 001,3
Белки
151,6
Жиры
71,5
Углеводы
182,8
1. Гречневая каша на молоке с вареньем
2. Ягодный смузи
3. Мексиканская кесадилья с куриным филе
4. Греческий омлет
5. Рыбные котлеты на пару с цв.капустой
Всего в субботу
Вес
1300 г.
ккал
1 981,6
Белки
137,5
Жиры
77,4
Углеводы
162,5
1. Сырники творожные с курагой и сметаной
2. Овсяное печенье и йогурт
3. Фрикасе из индейки с запеченным картофелем
4. Творожная запеканка с изюмом
5. Куриные зразы с овощным рагу
Всего в воскресенье
Вес
1200 г.
ккал
1 972,5
Белки
179,7
Жиры
60,4
Углеводы
164,9
1. Ленивая овсянка с фруктами
2. Творожный смузи с клубникой
3. Паста с куриным филе с грибами под соусом
4. Йогуртовый десерт с ягодным соусом
5. Треска под маринадом с овощами гриль
Всего в понедельник
Вес
1080 г.
ккал
1 377,7
Белки
115,3
Жиры
46,1
Углеводы
120
1. Шоколадные панкейки с творожным кремом
2. Запеченное яблоко с творогом и медом
3. Куриные шашлычки с булгуром под соусом
4. Творожный мусс с абрикосами
5. Куриное филе с овощами микс
Всего во вторник
Вес
900 г.
ккал
1 355,4
Белки
138,6
Жиры
42,3
Углеводы
94,5
1. Злаковая каша с изюмом и семенами льна
2. Фриттата со стручковой фасолью и сыром
3. Куриные тефтели с гречей
4. Запеченная тыква с медом и орехами
5. Котлеты из говядины под соусом с брокколи
Всего в среду
Вес
930 г.
ккал
1 364,9
Белки
106,7
Жиры
57,2
Углеводы
105
1. Рисовая каша с клубникой
2. Яблочный штрудель
3. Котлеты из индейки с рисом и овощами
4. Ягодная панна-кота
5. Куриные творожные котлеты с пряной тыквой
Всего в четверг
Вес
910 г.
ккал
1 297,7
Белки
89,2
Жиры
57,6
Углеводы
112,3
1. Фруктово-творожные маффины
2. Овощной крем суп с сухариками
3. Паста болоньезе с томатами
4. Творожные сырники с апельсиновым соусом
5. Филе индейки с кабачками гриль
Всего в пятницу
Вес
920 г.
ккал
1 316,2
Белки
92,6
Жиры
45,7
Углеводы
128,3
1. Гречневая каша на молоке с вареньем
2. Ягодный смузи
3. Мексиканская кесадилья с куриным филе
4. Греческий омлет
5. Рыбные котлеты на пару с цв.капустой
Всего в субботу
Вес
1040 г.
ккал
1 280
Белки
92
Жиры
41,3
Углеводы
125,1
1. Сырники творожные с курагой и сметаной
2. Овсяное печенье и йогурт
3. Фрикасе из индейки с запеченным картофелем
4. Творожная запеканка с изюмом
5. Куриные зразы с овощным рагу
Всего в воскресенье
Вес
1000 г.
ккал
1 354,2
Белки
135,6
Жиры
33,2
Углеводы
123,5
1. Омлет с сыром Фета и йогурт с персиковым пралине
2. Бо-бо из цыплёнка с рисом
3. Царский салат
4. Духовая говядина с овощами и соусом Деми Гляс
Всего в понедельник
Вес
930 г.
ккал
1 339,7
Белки
112,3
Жиры
46,2
Углеводы
148,3
1. Драники со Сметанным муссом и зеленью и Живой смузи
2. Паста с грибами и курицей с сыром пармезано
3. Творожный десерт «Пьяная вишня»
4. Куриные стрипсы с брюссельской капустой и соусом Том-Ям
Всего во вторник
Вес
930 г.
ккал
1 339,7
Белки
112,3
Жиры
46,2
Углеводы
148,3
1. Овсяные блинчики с нутеллой ,бананами в карамели и клубничный йогурт
2. Буженина с отварным картофелем и немецким соусом
3. Мандариновый десерт»
4. Куриный стейк с кукурузой и кабачками гриль
Всего в среду
Вес
930 г.
ккал
1 339,7
Белки
112,3
Жиры
46,2
Углеводы
148,3
1. Овсянка с глазированным арахисом и панкейки с абрикосовым джемом
2. Котлеты из хека с рисом и овощным соте с соусом тар-тар
3. Сырный суп с гренками
4. Камбала с каперсами и пюре из сельдерея
Всего в четверг
Вес
930 г.
ккал
1 339,7
Белки
112,3
Жиры
46,2
Углеводы
148,3
1. Рисовый пудинг с апельсинами и шоколадом, ягодный крамболь
2. Суп-крем с белыми грибами и крутон
3. Тёплый салат с печенью цыплёнка и сливочным соусом
4. Куриный рулет со шпинатом и вялеными томатами с соусом и овощами
Всего в пятницу
Вес
930 г.
ккал
1 339,7
Белки
112,3
Жиры
46,2
Углеводы
148,3
1. Пшеничная каша с топленым молоком и клубничным конфитюром и американское печенье с шоколадом
2. Стейк из свинины на гриле с соусом BBQ и картофелем айдахо
3. Тар-тар из свеклы с козьим сыром и бальзамическим соусом
4. Кордон-блю из курицы с салатом кол-слоу
Всего в субботу
Вес
930 г.
ккал
1 339,7
Белки
112,3
Жиры
46,2
Углеводы
148,3
1. Профитроли с нежным кремом и сырники с малиновым соусом
2. Киш с курицей и брокколи с сыром
3. Груша запечённая с рикоттой и карамелью
4. Говядина Веллингтон с овощным соте
Всего в воскресенье
Вес
930 г.
ккал
1 339,7
Белки
112,3
Жиры
46,2
Углеводы
148,3
Рационы для женщин
1. Ленивая овсянка с фруктами
2. Творожный смузи с клубникой
3. Паста с куриным филе с грибами под соусом
4. Йогуртовый десерт с ягодным соусом
5. Треска под маринадом с овощами гриль
Всего в понедельник
Вес
1400 г.
ккал
1 973,2
Белки
161,4
Жиры
68,1
Углеводы
166,3
1. Шоколадные панкейки с творожным кремом
2. Запеченное яблоко с творогом и медом
3. Куриные шашлычки с булгуром под соусом
4. Творожный мусс с абрикосами
5. Куриное филе с овощами микс
Всего во вторник
Вес
1200 г.
ккал
2 046,2
Белки
194,8
Жиры
72,4
Углеводы
141,1
1. Злаковая каша с изюмом и семенами льна
2. Фриттата со стручковой фасолью и сыром
3. Куриные тефтели с гречей
4. Запеченная тыква с медом и орехами
5. Котлеты из говядины под соусом с брокколи
Всего в среду
Вес
1300 г.
ккал
1 981,5
Белки
160,8
Жиры
81,9
Углеводы
145,8
1. Рисовая каша с клубникой
2. Яблочный штрудель
3. Котлеты из индейки с рисом и овощами
4. Ягодная панна-кота
5. Куриные творожные котлеты с пряной тыквой
Всего в четверг
Вес
1200 г.
ккал
2 021,2
Белки
136,1
Жиры
89,1
Углеводы
167,8
1. Фруктово-творожные маффины
2. Овощной крем суп с сухариками
3. Паста болоньезе с томатами
4. Творожные сырники с апельсиновым соусом
5. Филе индейки с кабачками гриль
Всего в пятницу
Вес
1200 г.
ккал
2 001,3
Белки
151,6
Жиры
71,5
Углеводы
182,8
1. Гречневая каша на молоке с вареньем
2. Ягодный смузи
3. Мексиканская кесадилья с куриным филе
4. Греческий омлет
5. Рыбные котлеты на пару с цв.капустой
Всего в субботу
Вес
1300 г.
ккал
1 981,6
Белки
137,5
Жиры
77,4
Углеводы
162,5
1. Сырники творожные с курагой и сметаной
2. Овсяное печенье и йогурт
3. Фрикасе из индейки с запеченным картофелем
4. Творожная запеканка с изюмом
5. Куриные зразы с овощным рагу
Всего в воскресенье
Вес
1200 г.
ккал
1 972,5
Белки
179,7
Жиры
60,4
Углеводы
164,9
1. Ленивая овсянка с фруктами
2. Творожный смузи с клубникой
3. Паста с куриным филе с грибами под соусом
4. Йогуртовый десерт с ягодным соусом
5. Треска под маринадом с овощами гриль
Всего в понедельник
Вес
1200 г.
ккал
1 549,6
Белки
133,7
Жиры
51,9
Углеводы
131,2
1. Шоколадные панкейки с творожным кремом
2. Запеченное яблоко с творогом и медом
3. Куриные шашлычки с булгуром под соусом
4. Творожный мусс с абрикосами
5. Куриное филе с овощами микс
Всего во вторник
Вес
960 г.
ккал
1 473,4
Белки
154,3
Жиры
45,6
Углеводы
100
1. Злаковая каша с изюмом и семенами льна
2. Фриттата со стручковой фасолью и сыром
3. Куриные тефтели с гречей
4. Запеченная тыква с медом и орехами
5. Котлеты из говядины под соусом с брокколи
Всего в среду
Вес
1000 г.
ккал
1 478,5
Белки
117,3
Жиры
60,6
Углеводы
109,9
1. Рисовая каша с клубникой
2. Яблочный штрудель
3. Котлеты из индейки с рисом и овощами
4. Ягодная панна-кота
5. Куриные творожные котлеты с пряной тыквой
Всего в четверг
Вес
1000 г.
ккал
1 485
Белки
102,9
Жиры
66,4
Углеводы
124,4
1. Фруктово-творожные маффины
2. Овощной крем суп с сухариками
3. Паста болоньезе с томатами
4. Творожные сырники с апельсиновым соусом
5. Филе индейки с кабачками гриль
Всего в пятницу
Вес
1000 г.
ккал
1 503,9
Белки
110
Жиры
51,7
Углеводы
142
1. Гречневая каша на молоке с вареньем
2. Ягодный смузи
3. Мексиканская кесадилья с куриным филе
4. Греческий омлет
5. Рыбные котлеты на пару с цв.капустой
Всего в субботу
Вес
1100 г.
ккал
1 456,1
Белки
99,5
Жиры
59,3
Углеводы
130,1
1. Сырники творожные с курагой и сметаной
2. Овсяное печенье и йогурт
3. Фрикасе из индейки с запеченным картофелем
4. Творожная запеканка с изюмом
5. Куриные зразы с овощным рагу
Всего в воскресенье
Вес
1000 г.
ккал
1 464,8
Белки
144,8
Жиры
37,2
Углеводы
128,5
1. Ленивая овсянка с фруктами
2. Творожный смузи с клубникой
3. Паста с куриным филе с грибами под соусом
4. Йогуртовый десерт с ягодным соусом
5. Треска под маринадом с овощами гриль
Всего в понедельник
Вес
1080 г.
ккал
1 377,7
Белки
115,3
Жиры
46,1
Углеводы
120
1. Шоколадные панкейки с творожным кремом
2. Запеченное яблоко с творогом и медом
3. Куриные шашлычки с булгуром под соусом
4. Творожный мусс с абрикосами
5. Куриное филе с овощами микс
Всего во вторник
Вес
900 г.
ккал
1 355,4
Белки
138,6
Жиры
42,3
Углеводы
94,5
1. Злаковая каша с изюмом и семенами льна
2. Фриттата со стручковой фасолью и сыром
3. Куриные тефтели с гречей
4. Запеченная тыква с медом и орехами
5. Котлеты из говядины под соусом с брокколи
Всего в среду
Вес
930 г.
ккал
1 364,9
Белки
106,7
Жиры
57,2
Углеводы
105
1. Рисовая каша с клубникой
2. Яблочный штрудель
3. Котлеты из индейки с рисом и овощами
4. Ягодная панна-кота
5. Куриные творожные котлеты с пряной тыквой
Всего в четверг
Вес
910 г.
ккал
1 297,7
Белки
89,2
Жиры
57,6
Углеводы
112,3
1. Фруктово-творожные маффины
2. Овощной крем суп с сухариками
3. Паста болоньезе с томатами
4. Творожные сырники с апельсиновым соусом
5. Филе индейки с кабачками гриль
Всего в пятницу
Вес
920 г.
ккал
1 316,2
Белки
92,6
Жиры
45,7
Углеводы
128,3
1. Гречневая каша на молоке с вареньем
2. Ягодный смузи
3. Мексиканская кесадилья с куриным филе
4. Греческий омлет
5. Рыбные котлеты на пару с цв.капустой
Всего в субботу
Вес
1040 г.
ккал
1 280
Белки
92
Жиры
41,3
Углеводы
125,1
1. Сырники творожные с курагой и сметаной
2. Овсяное печенье и йогурт
3. Фрикасе из индейки с запеченным картофелем
4. Творожная запеканка с изюмом
5. Куриные зразы с овощным рагу
Всего в воскресенье
Вес
1000 г.
ккал
1 354,2
Белки
135,6
Жиры
33,2
Углеводы
123,5
1. Омлет с сыром Фета и йогурт с персиковым пралине
2. Бо-бо из цыплёнка с рисом
3. Царский салат
4. Духовая говядина с овощами и соусом Деми Гляс
Всего в понедельник
Вес
930 г.
ккал
1 339,7
Белки
112,3
Жиры
46,2
Углеводы
148,3
1. Драники со Сметанным муссом и зеленью и Живой смузи
2. Паста с грибами и курицей с сыром пармезано
3. Творожный десерт «Пьяная вишня»
4. Куриные стрипсы с брюссельской капустой и соусом Том-Ям
Всего во вторник
Вес
930 г.
ккал
1 339,7
Белки
112,3
Жиры
46,2
Углеводы
148,3
1. Овсяные блинчики с нутеллой ,бананами в карамели и клубничный йогурт
2. Буженина с отварным картофелем и немецким соусом
3. Мандариновый десерт»
4. Куриный стейк с кукурузой и кабачками гриль
Всего в среду
Вес
930 г.
ккал
1 339,7
Белки
112,3
Жиры
46,2
Углеводы
148,3
1. Овсянка с глазированным арахисом и панкейки с абрикосовым джемом
2. Котлеты из хека с рисом и овощным соте с соусом тар-тар
3. Сырный суп с гренками
4. Камбала с каперсами и пюре из сельдерея
Всего в четверг
Вес
930 г.
ккал
1 339,7
Белки
112,3
Жиры
46,2
Углеводы
148,3
1. Рисовый пудинг с апельсинами и шоколадом, ягодный крамболь
2. Суп-крем с белыми грибами и крутон
3. Тёплый салат с печенью цыплёнка и сливочным соусом
4. Куриный рулет со шпинатом и вялеными томатами с соусом и овощами
Всего в пятницу
Вес
930 г.
ккал
1 339,7
Белки
112,3
Жиры
46,2
Углеводы
148,3
1. Пшеничная каша с топленым молоком и клубничным конфитюром и американское печенье с шоколадом
2. Стейк из свинины на гриле с соусом BBQ и картофелем айдахо
3. Тар-тар из свеклы с козьим сыром и бальзамическим соусом
4. Кордон-блю из курицы с салатом кол-слоу
Всего в субботу
Вес
930 г.
ккал
1 339,7
Белки
112,3
Жиры
46,2
Углеводы
148,3
1. Профитроли с нежным кремом и сырники с малиновым соусом
2. Киш с курицей и брокколи с сыром
3. Груша запечённая с рикоттой и карамелью
4. Говядина Веллингтон с овощным соте
Всего в воскресенье
Вес
930 г.
ккал
1 339,7
Белки
112,3
Жиры
46,2
Углеводы
148,3
Почему именно мы
Вы освобождаете для себя около 8 часов в неделю, 1.5 дня в месяц и 16 дней в год, которые обычно тратите на приготовление еды, на мытье посуды и походы по магазинам.
Питаться нашими рационами выгоднее, чем в кафе и ресторанах.
Вы питаетесь правильно и разнообразно. Наши блюда готовят профессиональные повара, поэтому это вкусно и полезно для здоровья.
Мы используем только качественные и натуральные ингредиенты в приготовлении блюд.
Частые вопросы
Могу ли я менять местами приемы пищи?
Наши рационы разработаны таким образом, чтобы вы получали необходимые питательные вещества в нужное время суток. Если вы измените порядок приема пищи, то не получите желаемого результата, а может даже обратный эффект, поэтому не рекомендуем!
Как часто меняется меню?
Каждые 2 месяца.
Как вы считаете КБЖУ?
Меню составляют совместно диетолог и технолог, используя нормативные документы и справочники с показателями КБЖУ.
Как оплатить заказ?
Добавьте рацион в корзину нажав кнопку "Заказать", заполните все поля по Шагам. На последнем шаге вы сможете оплатить заказ Банковской картой.
Оплата НаЛанч
Добавьте рацион в корзину нажав кнопку "Заказать", заполните все поля по Шагам. На последнем шаге вы сможете выбрать способ оплаты "НаЛанч". При оформлении заказа на сайте будет указана полная стоимость, а при переходе в личный кабинет "НаЛанч" цена изменится, и будет списана со скидкой.
Когда осуществляется доставка?
Доставки осуществляются 2-3 раза в неделю. В период с 20:00 до 23:00 (в пределах КАД), в зависимости от выбранного тарифа. За день, с Вами связывается курьер для уточнения деталей. После чего к Вам приезжает в удобное для Вас время.
Как оформить заказ?
Через любой мессенджер по ссылке на сайте, в специальной форме на сайте, по телефону. Все очень просто!
Как накапливаются бонусы?
За каждую покупку ваш бонусный счет возвращается 3-10% от покупки, если вы порекомендовали нашу службу доставки своим знакомым, 5% от их заказов будут начислены вам на бонусный баланс. Эти бонусы вы можете потратить на оплату своих покупок у нас, а в дальнейшем и у наших партнеров.
Какой срок хранения ваших рационов?
Контейнеры с едой необходимо хранить в холодильнике, соблюдая температурный режим. Мы осуществляем доставку в день приготовления. Срок хранения не более 96 часов.
Можно ли есть вашу еду не разогревая?
Можно, но разогретая она вкусней и полезней.
