Как это работает

Вы выбираете тариф
под ваши задачи

Мы бесплатно доставляем
еду в любую точку города

Вы питаетесь правильно,
вкусно и разнообразно

2-3 недели питания и вы
достигаете результатов

Рационы для мужчин

 

440 г, к – 570,27
б – 36,83, ж – 20,73, у – 59,10
Морковный кекс. Скрембл с томатами черри

401 г, к – 416.89
б – 22,27, ж – 15.19, у – 47.78
Яично-апельсиновый шейк

450 г, к – 584.24
б – 38.17, ж – 10.87, у – 83.37
Куриное фрикасе с рисом

318 г, к – 449.18
б – 20.70, ж – 20,73, у – 36.18
Сендвич с копченой курицей

500 г, к – 285,92
б – 22.44, ж – 5.6, у – 38.91
Салат с нутом и киноа

300 г, к – 372.26
б – 33.73, ж – 10.91, у – 34.80
Сырники со сметаной
Всего в понедельник
Вес

2409 г.

ккал

2 678,77

Белки

182,99

Жиры

82,90

Углеводы

300,13

275 г, к – 754,87
б – 18,64, ж – 23,62, у – 116,93
Гранола с черничным йогуртом

300 г, к – 235,60
б – 20,95, ж – 6,34, у – 23,69
Шейк Ванильный тофу

385 г, к – 506,67
б – 36,35, ж – 18,11, у – 49,56
Тальятелле а ля карбонара

328 г, к – 473,69
б – 23,88, ж – 16,44, у – 57,55
Сендвич с хумусом

385 г, к – 570,27
б – 35,75, ж – 19,84, у – 15,94
Куриный кебаб с овощами гриль и соусом дзадзики

210 г, к – 343,90
б – 22,44, ж – 10,37, у – 40,21
Творожный кекс с лимонным кремом
Всего во вторник
Вес

1883 г.

ккал

2 700,27

Белки

158,02

Жиры

94,72

Углеводы

303,89

400 г, к – 478,87
б – 32,00, ж – 17,76, у – 47,76
Гречишные блины с яйцами пашот

500 г, к – 291,80
б – 27,80, ж – 1,29, у – 42,25
Вишневый шейк

414 г, к – 618,45
б – 35,54, ж – 18,15, у – 78,23
Митболс в томатном соусе с пене

390 г, к – 414,22
б – 30,67, ж – 9,07, у – 52,17
Тажин из индейки с кускусом

360 г, к – 539,48
б – 30,66, ж – 29,01, у – 39,09
Говяжьи щеки с орзотто

300 г, к – 365,67
б – 30,53, ж – 5,22, у – 49,14
Творожный веррин с клубничным кули
Всего в среду
Вес

2364 г.

ккал

2 708,48

Белки

187,21

Жиры

80,50

Углеводы

308,63

320 г, к – 632,41
б – 32,39, ж – 26,25, у – 66,66
Фриттата с мясом. Овсяные печенья

500 г, к – 407,58
б – 25,03, ж – 18,87, у – 34,40
Шейк Морковный торт

370 г, к – 527,67
б – 34,05, ж – 18,37, у – 56,54
Лосось с кус-кусом

390 г, к – 484,14
б – 33,83, ж – 20,28, у – 41,61
Запеченые нагетсы с овощным соте

220 г, к – 394,17
б – 30,06, ж – 16,43, у – 31,51
Смореброд с лососем и соусом тар-тар

380 г, к – 254,02
б – 31,46, ж – 2,04, у – 27,46
Творожный мусс с клюквой
Всего в четверг
Вес

2180 г.

ккал

2 699,98

Белки

186,82

Жиры

102,25

Углеводы

258,17

395 г, к – 475,98
б – 17,78, ж – 4,83, у – 90,33
Апельсиновая полента с тархуном

500 г, к – 544,23
б – 30,59, ж – 29,57, у – 38,94
Арахисовый шейк

400 г, к – 502,39
б – 37,13, ж – 10,02, у – 65,93
Гирос с курицей

340 г, к – 370,25
б – 35,64, ж – 18,64, у – 14,97
Цыпленок в хумусе с лапшой из цукини

400 г, к – 431,85
б – 29,80, ж – 12,72, у – 49,53
Фунчоза с курицей

245 г, к – 372,55
б – 27,12, ж – 16,18, у – 28,86
Творожно-кокосовый чизкейк
Всего в пятницу
Вес

2280 г.

ккал

2 697,25

Белки

178,07

Жиры

91,97

Углеводы

288,56

360 г, к – 444,87
б – 29,83, ж – 20,41, у – 35,47
Шарлотка. Шакшука.

500 г, к – 373,72
б – 26,43, ж – 4,59, у – 56,68
Какао шейк

425 г, к – 589,56
б – 31,38, ж – 21,62, у – 67,36
Тальятелле с мясным рагу

415 г, к – 403,01
б – 29,62, ж – 14,79, у – 37,85
Ленивые голубцы с курицей и копченой сметаной

385 г, к – 506,18
б – 27,64, ж – 16,81, у – 63,52
Курица в азиатском стиле

320 г, к – 383,73
б – 29,59, ж – 9,85, у – 44,17
Творожная запеканка с черникой
Всего в субботу
Вес

2405 г.

ккал

2 701,07

Белки

174,49

Жиры

88,07

Углеводы

305,04

450 г, к – 606,06
б – 37,43, ж – 20,55, у – 67,85
Блинчики со свеклой

500 г, к – 314,24
б – 29,09, ж – 0,91, у – 47,41
Клубничный шейк

390 г, к – 544,36
б – 28,29, ж – 10,67, у – 82,70
Соба с курицей терияки

420 г, к – 512,20
б – 29,23, ж – 16,36, у – 62,01
Паэлья с курицей

303 г, к – 410,55
б – 28,15, ж – 26,56, у – 14,72
Салат с ростбифом и авокадо

320 г, к – 321,50
б – 27,79, ж – 8,79, у – 32,80
Творожный веррин с клубничным кули
Всего в воскресенье
Вес

2383 г.

ккал

2 708,91

Белки

179,97

Жиры

83,85

Углеводы

307,50

 

2670 руб.

890 руб/день

267

баллов на бонусный счет на будущие покупки


4450 руб.

890 руб/день

445

баллов на бонусный счет на будущие покупки


6930 руб.

990 руб/день

693

баллов на бонусный счет на будущие покупки

 

250 г, к – 259,26
б – 22,72, ж – 6,06, у – 28,46
Ленивые вареники

300 г, к – 91,95
б – 2,46, ж – 6,36, у – 6,22
Смузи Огурец-Авокадо

245 г, к – 289,22
б – 14,15, ж – 2,16, у – 53,29
Индейка свит-чили с рисом

217 г, к – 185,32
б – 6,13, ж – 2,24, у – 35,16
Табуле с вяленым виногадом

260 г, к – 260,95
б – 30,68, ж – 13,02, у – 5,25
Куриные котлеты и скрембл

300 г, к – 117,56
б – 1,56, ж – 4,96, у – 16,66
Облепиховый кисель
Всего в понедельник
Вес

1572 г.

ккал

1 204,27

Белки

77,70

Жиры

34,81

Углеводы

145,05

230 г, к – 295,47
б – 12,75, ж – 8,50, у – 41,99
Овсяная каша с яблоком и изюмом. Тост с яичным салатом

170 г, к – 78,34
б – 7,45, ж – 2,72, у – 7,69
Салат с тыквой и тофу

186 г, к – 173,16
б – 23,34, ж – 3,88, у – 11,08
Перловка с индейкой и грибами

205 г, к – 290,32
б – 19,86, ж – 10,95, у – 23,96
Панини пепероната с курицей

250 г, к – 221,422
б – 24,41, ж – 10,67, у – 6,93
Яичные блины с овощным соте и курицей

300 г, к – 148,68
б – 9,61, ж – 5,54, у – 15,09
Смузи Айран
Всего во вторник
Вес

1341 г.

ккал

1 207,39

Белки

97,41

Жиры

42,26

Углеводы

106,75

210 г, к – 345,22
б – 12,52, ж – 9,11, у – 53,30
Гречневые панкейки с кремом из запеченого яблока

300 г, к – 167,628
б – 5,70, ж – 2,78, у – 29,94
Энергетический смузи

300 г, к – 283,68
б – 24,21, ж – 3,96, у – 37,79
Голубцы с индейкой терияки

200 г, к – 109,08
б – 19,90, ж – 0,42, у – 6,42
Белковый омлет с зеленью

250 г, к – 146,42
б – 4,82, ж – 3,23, у – 24,52
Луковый суп

300 г, к – 149,236
б – 8,47, ж – 0,30, у – 28,18
Смузи Шпинат
Всего в среду
Вес

1560 г.

ккал

1 201,36

Белки

97,71

Жиры

30,66

Углеводы

133,64

255 г, к – 296,79
б – 14,78, ж – 7,53, у – 42,47
Гурьевская каша с тыквой и творогом

200 г, к – 215,60
б – 15,97, ж – 6,70, у – 22,86
Овощные оладьи с соусом айоли

270 г, к – 237,31
б – 28,27, ж – 5,13, у – 19,50
Шницель из индейки с овощами на пару

185 г, к – 265,43
б – 19,42, ж – 8,33, у – 28,20
Смореброд с курицей

200 г, к – 119,50
б – 18,34, ж – 2,04, у – 6,95
Белковый омлет с брокколи и цветной капустой

300 г, к – 66,73
б – 0,94, ж – 0,93, у – 13,65
Компот – груша шалфей
Всего в четверг
Вес

1410 г.

ккал

1 201,36

Белки

97,71

Жиры

30,66

Углеводы

133,64

250 г, к – 334,78
б – 21,16, ж – 14,46, у – 30,00
Омлет с брокколи. Шоколадный маффин

300 г, к – 175,91
б – 11,54, ж – 5,90, у – 19,15
Смузи вишня миндаль

245 г, к – 313,47
б – 24,87, ж – 11,98, у – 26,55
Курица гриль с гречей и грибами

310 г, к – 176,62
б – 15,14, ж – 10,74, у – 4,86
Куриный суп с авокадо

210 г, к – 192,38
б – 18,65, ж – 10,17, у – 6,56
Яичница болтунья аля капрезе

300 г, к – 10,62
б – 0,50, ж – 0,08, у – 1,98
Имбирный напиток
Всего в пятницу
Вес

1615 г.

ккал

1 203,80

Белки

91,86

Жиры

53,33

Углеводы

89,09

245 г, к – 305,55
б – 9,47, ж – 4,32, у – 58,59
Овсяные оладьи с бананом в соленой карамели

235 г, к – 216,28
б – 12,81, ж – 4,09, у – 32,06
Рулет с сыром и зеленью

200 г, к – 234,35
б – 17,44, ж – 7,47, у – 24,34
Лазанья с тыквой и курицей

330 г, к – 87,98
б – 4,15, ж – 1,07, у – 15,45
Минестроне

250 г, к – 259,96
б – 22,90, ж – 12,57, у – 13,80
Свекольная сальса с курицей гриль и пашотом

300 г, к – 97,77
б – 11,78, ж – 0,43, у – 11,69
Смузи Яблоко-сельдерей
Всего в субботу
Вес

1560 г.

ккал

1 201,89

Белки

78,53

Жиры

29,96

Углеводы

155,94

250 г, к – 334,05
б – 21,20, ж – 11,72, у – 35,96
Блины с рикоттой и шпинатом. Морковный кекс.

235 г, к – 163,55
б – 16,71, ж – 2,62, у – 18,29
Творожный крем с персиком

250 г, к – 248,29
б – 23,31, ж – 8,39, у – 19,88
Курица гриль с чечевицей и соусом дзадзыки

220 г, к – 258,71
б – 22,79, ж – 9,82, у – 19,79
Тако салат с индейкой

190 г, к – 170,27
б – 20,16, ж – 8,03, у – 4,34
Яичный рулет Нисуаз

300 г, к – 25,69
б – 0,88, ж – 0,22, у – 5,06
Малиновый морс
Всего в воскресенье
Вес

1445 г.

ккал

1 200,55

Белки

105,05

Жиры

40,79

Углеводы

103,32

 

2190 руб.

730 руб/день

219

баллов на бонусный счет на будущие покупки


3650 руб.

730 руб/день

365

баллов на бонусный счет на будущие покупки


5110 руб.

730 руб/день

511

баллов на бонусный счет на будущие покупки

 

275 г, к – 754,87
б – 18,64, ж – 23,62, у – 116,93
Гранола с черничным йогуртом

200 г, к – 215,60
б – 15,97, ж – 6,70, у – 22,86
Овощные оладьи с соусом айоли

360 г, к – 214,66
б – 12,33, ж – 12,23, у – 13,82
Украинский борщ

300 г, к – 365,67
б – 30,53, ж – 5,22, у – 49,14
Творожная запеканка с клюквенным джемом

260 г, к – 260,95
б – 30,68, ж – 13,02, у – 5,25
Куриные котлеты и скрембл

300 г, к – 196,62
б – 2,42, ж – 0,38, у – 45,89
Компот из сухофруктов
Всего в понедельник
Вес

1695 г.

ккал

2 008,36

Белки

110,57

Жиры

61,17

Углеводы

253,90

440 г, к – 570,27
б – 36,83, ж – 20,73, у – 59,10
Морковный кекс. Скрембл с томатами черри

210 г, к – 192,38
б – 18,65, ж – 10,17, у – 6,56
Яичница болтунья аля капрезе

330 г, к – 142,78
б – 8,46, ж – 5,40, у – 15,07
Томатный суп со шпинатом

385 г, к – 506,67
б – 36,35, ж – 18,11, у – 49,56
Тальятелле а ля карбонара

205 г, к – 290,32
б – 19,86, ж – 10,95, у – 23,96
Панини пепероната с курицей

300 г, к – 295,12
б – 9,69, ж – 11,56, у – 38,07
Молочный коктейль с бананом и шоколадом
Всего во вторник
Вес

1870 г.

ккал

1 997,55

Белки

129,85

Жиры

76,93

Углеводы

192,32

400 г, к – 478,87
б – 32,00, ж – 17,76, у – 47,76
Гречишные блины с яйцами пашот

300 г, к – 283,68
б – 24,21, ж – 3,96, у – 37,79
Голубцы с индейкой терияки

360 г, к – 197,78
б – 15,29, ж – 7,32, у – 17,69
Финский суп – Калакейтто

360 г, к – 539,48
б – 30,66, ж – 29,01, у – 39,09
Говяжьи щеки с орзотто

385 г, к – 385,53
б – 35,75, ж – 19,84, у – 15,94
Куриный кебаб с овощами гриль и соусом дзадзики

300 г, к – 117,56
б – 1,56, ж – 4,96, у – 16,66
Облепиховый кисель
Всего в среду
Вес

2105 г.

ккал

2 002,90

Белки

139,48

Жиры

82,86

Углеводы

174,93

395 г, к – 475,98
б – 17,78, ж – 4,83, у – 90,33
Апельсиновая полента с тархуном

250 г, к – 259,96
б – 22,90, ж – 12,57, у – 13,80
Свекольная сальса с курицей гриль и пашотом

370 г, к – 192,72
б – 17,50, ж – 8,26, у – 12,10
Куриный суп

370 г, к – 527,67
б – 34,05, ж – 18,37, у – 56,54
Лосось с кус-кусом

390 г, к – 484,14
б – 33,83, ж – 20,28, у – 41,61
Запеченые нагетсы с овощным соте

500 г, к – 61,03
б – 0,92, ж – 0,59, у – 13,00
Клюквенный морс
Всего в четверг
Вес

2275 г.

ккал

2 001,50

Белки

126,98

Жиры

64,91

Углеводы

227,38

320 г, к – 632,41
б – 32,39, ж – 26,25, у – 66,66
Фриттата с мясом. Овсяные печенья

250 г, к – 259,26
б – 22,72, ж – 6,06, у – 28,46
Ленивые вареники

370 г, к – 104,11
б – 3,79, ж – 6,24, у – 8,20
Овощной Том-Ям

400 г, к – 502,39
б – 37,13, ж – 10,02, у – 65,93
Гирос с курицей

245 г, к – 313,47
б – 24,87, ж – 11,98, у – 26,55
Курица гриль с гречей и грибами

300 г, к – 195,03
б – 3,62, ж – 2,81, у – 38,82
Смузи груша банан
Всего в пятницу
Вес

1885 г.

ккал

2 006,67

Белки

124,53

Жиры

63,34

Углеводы

234,62

450 г, к – 606,06
б – 37,43, ж – 20,55, у – 67,85
Блинчики со свеклой

300 г, к – 10,62
б – 0,50, ж – 0,08, у – 1,98
Имбирный напиток

360 г, к – 257,55
б – 21,31, ж – 6,48, у – 28,50
Чечевичный суп с тунцом

250 г, к – 248,29
б – 23,31, ж – 8,39, у – 19,88
Курица гриль с чечевицей и соусом дзадзыки

340 г, к – 370,25
б – 35,64, ж – 18,64, у – 14,97
Цыпленок в хумусе с лапшой из цукини

300 г, к – 508,19
б – 13,35, ж – 27,08, у – 52,78
Смузи халва
Всего в субботу
Вес

2000 г.

ккал

2 000,97

Белки

131,53

Жиры

81,22

Углеводы

185,96

360 г, к – 444,87
б – 29,83, ж – 20,41, у – 35,47
Шарлотка. Шакшука.

185 г, к – 265,43
б – 19,42, ж – 8,33, у – 28,20
Смореброд с курицей

322 г, к – 167,77
б – 4,77, ж – 3,49, у – 29,21
Тыквенный крем суп

425 г, к – 589,56
б – 31,38, ж – 21,62, у – 67,36
Тальятелле с мясным рагу

245 г, к – 289,22
б – 14,15, ж – 2,16, у – 53,29
Индейка свит-чили с рисом

300 г, к – 244,26
б – 14,80, ж – 8,26, у – 27,68
Шоколадно банановый смузи
Всего в воскресенье
Вес

1837 г.

ккал

2 001,11

Белки

114,35

Жиры

64,27

Углеводы

241,21

 

2370 руб.

790 руб/день

237

баллов на бонусный счет на будущие покупки


3950 руб.

790 руб/день

395

баллов на бонусный счет на будущие покупки


5530 руб.

790 руб/день

553

баллов на бонусный счет на будущие покупки

 

440 г, к – 570,27
б – 36,83, ж – 20,73, у – 59,10
Морковный кекс. Скрембл с томатами черри

370 г, к -355,13
б – 18,97, ж – 18,52, у – 28,14
Харчо

217 г, к – 185,32
б – 6,13, ж – 2,24, у – 35,16
Табуле с вяленым виногадом

450 г, к – 584,24
б – 38,17, ж – 10,87, у – 83,37
Куриное фрикасе с рисом
Всего в понедельник
Вес

1477 г.

ккал

1 694,96

Белки

100,09

Жиры

52,37

Углеводы

205,77

275 г, к – 754,87
б – 18,64, ж – 23,62, у – 116,93
Гранола с черничным йогуртом

370 г, к – 190,85
б – 17,10, ж – 11,11, у – 5,61
Тайский куриный суп

205 г, к – 290,32
б – 19,86, ж – 10,95, у – 23,96
Панини пепероната с курицей

385 г, к – 506,67
б – 36,35, ж – 18,11, у – 49,56
Тальятелле а ля карбонара
Всего во вторник
Вес

1235 г.

ккал

1 742,72

Белки

91,96

Жиры

63,79

Углеводы

196,06

400 г, к – 478,87
б – 32,00, ж – 17,76, у – 47,76
Гречишные блины с яйцами пашот

370 г, к – 398,77
б – 24,98, ж – 19,01, у – 31,94
Суп Чили кон карне

300 г, к – 283,68
б – 24,21, ж – 3,96, у – 37,79
Голубцы с индейкой терияки

414 г г, к – 618,45
б – 35,54, ж – 18,15, у – 78,23
Митболс в томатном соусе с пене
Всего в среду
Вес

1484 г.

ккал

1 779,76

Белки

116,73

Жиры

58,89

Углеводы

195,71

320 г, к – 632,41
б – 32,39, ж – 26,25, у – 66,66
Фриттата с мясом. Овсяные печенья

370 г, к – 336,84
б – 21,63, ж – 14,68, у – 29,56
Крем суп из сельдерея с фрикадельками

185 г, к – 265,43
б – 19,42, ж – 8,33, у – 28,20
Смореброд с курицей

370 г, к – 527,67
б – 34,05, ж – 18,37, у – 56,54
Лосось с кус-кусом
Всего в четверг
Вес

1245 г.

ккал

1 762,35

Белки

107,48

67,62
Углеводы

180,95

395 г, к – 475,98
б – 17,78, ж – 4,83, у – 90,33
Апельсиновая полента с тархуном

360 г, к – 257,55
б – 21,31, ж – 6,48, у – 28,50
Чечевичный суп с тунцом

400 г, к – 502,39
б – 37,13, ж – 10,02, у – 65,93
Гирос с курицей

390 г, к – 484,14
б – 33,83, ж – 20,28, у – 41,61
Запеченые нагетсы с овощным соте
Всего в пятницу
Вес

1545 г.

ккал

1 720,06

Белки

110,05

Жиры

41,62

Углеводы

226,36

360 г, к – 444,87
б – 29,83, ж – 20,41, у – 35,47
Шарлотка. Шакшука.

370 г, к – 366,61
б – 24,96, ж – 14,32, у – 34,49
Рамен

425 г, к – 589,56
б – 31,38, ж – 21,62, у – 67,36
Тальятелле с мясным рагу

245 г, к – 313,47
б – 24,87, ж – 11,98, у – 26,55
Курица гриль с гречей и грибами
Всего в субботу
Вес

1400 г.

ккал

1 714,52

Белки

111,04

Жиры

68,32

Углеводы

163,86

450 г, к – 606,06
б – 37,43, ж – 20,55, у – 67,85
Блинчики со свеклой

350 г, к – 164,30
б – 8,02, ж – 6,22, у – 19,06
Крем-суп из цветной капусты

303 гг, к – 410,55
б – 28,15, ж – 26,56, у – 14,72
Салат с ростбифом и авокадо

390 г, к – 544,36
б – 28,29, ж – 10,67, у – 82,70
Соба с курицей терияки
Всего в воскресенье
Вес

1493 г.

ккал

1 725,27

Белки

101,88

Жиры

64,00

Углеводы

184,33

 

2190 руб.

730 руб/день

219

баллов на бонусный счет на будущие покупки


3650 руб.

730 руб/день

365

баллов на бонусный счет на будущие покупки


5110 руб.

730 руб/день

511

баллов на бонусный счет на будущие покупки

Рационы для женщин

 

275 г, к – 754,87
б – 18,64, ж – 23,62, у – 116,93
Гранола с черничным йогуртом

200 г, к – 215,60
б – 15,97, ж – 6,70, у – 22,86
Овощные оладьи с соусом айоли

360 г, к – 214,66
б – 12,33, ж – 12,23, у – 13,82
Украинский борщ

300 г, к – 365,67
б – 30,53, ж – 5,22, у – 49,14
Творожная запеканка с клюквенным джемом

260 г, к – 260,95
б – 30,68, ж – 13,02, у – 5,25
Куриные котлеты и скрембл

300 г, к – 196,62
б – 2,42, ж – 0,38, у – 45,89
Компот из сухофруктов
Всего в понедельник
Вес

1695 г.

ккал

2 008,36

Белки

110,57

Жиры

61,17

Углеводы

253,90

440 г, к – 570,27
б – 36,83, ж – 20,73, у – 59,10
Морковный кекс. Скрембл с томатами черри

210 г, к – 192,38
б – 18,65, ж – 10,17, у – 6,56
Яичница болтунья аля капрезе

330 г, к – 142,78
б – 8,46, ж – 5,40, у – 15,07
Томатный суп со шпинатом

385 г, к – 506,67
б – 36,35, ж – 18,11, у – 49,56
Тальятелле а ля карбонара

205 г, к – 290,32
б – 19,86, ж – 10,95, у – 23,96
Панини пепероната с курицей

300 г, к – 295,12
б – 9,69, ж – 11,56, у – 38,07
Молочный коктейль с бананом и шоколадом
Всего во вторник
Вес

1870 г.

ккал

1 997,55

Белки

129,85

Жиры

76,93

Углеводы

192,32

400 г, к – 478,87
б – 32,00, ж – 17,76, у – 47,76
Гречишные блины с яйцами пашот

300 г, к – 283,68
б – 24,21, ж – 3,96, у – 37,79
Голубцы с индейкой терияки

360 г, к – 197,78
б – 15,29, ж – 7,32, у – 17,69
Финский суп – Калакейтто

360 г, к – 539,48
б – 30,66, ж – 29,01, у – 39,09
Говяжьи щеки с орзотто

385 г, к – 385,53
б – 35,75, ж – 19,84, у – 15,94
Куриный кебаб с овощами гриль и соусом дзадзики

300 г, к – 117,56
б – 1,56, ж – 4,96, у – 16,66
Облепиховый кисель
Всего в среду
Вес

2105 г.

ккал

2 002,90

Белки

139,48

Жиры

82,86

Углеводы

174,93

395 г, к – 475,98
б – 17,78, ж – 4,83, у – 90,33
Апельсиновая полента с тархуном

250 г, к – 259,96
б – 22,90, ж – 12,57, у – 13,80
Свекольная сальса с курицей гриль и пашотом

370 г, к – 192,72
б – 17,50, ж – 8,26, у – 12,10
Куриный суп

370 г, к – 527,67
б – 34,05, ж – 18,37, у – 56,54
Лосось с кус-кусом

390 г, к – 484,14
б – 33,83, ж – 20,28, у – 41,61
Запеченые нагетсы с овощным соте

500 г, к – 61,03
б – 0,92, ж – 0,59, у – 13,00
Клюквенный морс
Всего в четверг
Вес

2275 г.

ккал

2 001,50

Белки

126,98

Жиры

64,91

Углеводы

227,38

320 г, к – 632,41
б – 32,39, ж – 26,25, у – 66,66
Фриттата с мясом. Овсяные печенья

250 г, к – 259,26
б – 22,72, ж – 6,06, у – 28,46
Ленивые вареники

370 г, к – 104,11
б – 3,79, ж – 6,24, у – 8,20
Овощной Том-Ям

400 г, к – 502,39
б – 37,13, ж – 10,02, у – 65,93
Гирос с курицей

245 г, к – 313,47
б – 24,87, ж – 11,98, у – 26,55
Курица гриль с гречей и грибами

300 г, к – 195,03
б – 3,62, ж – 2,81, у – 38,82
Смузи груша банан
Всего в пятницу
Вес

1885 г.

ккал

2 006,67

Белки

124,53

Жиры

63,34

Углеводы

234,62

450 г, к – 606,06
б – 37,43, ж – 20,55, у – 67,85
Блинчики со свеклой

300 г, к – 10,62
б – 0,50, ж – 0,08, у – 1,98
Имбирный напиток

360 г, к – 257,55
б – 21,31, ж – 6,48, у – 28,50
Чечевичный суп с тунцом

250 г, к – 248,29
б – 23,31, ж – 8,39, у – 19,88
Курица гриль с чечевицей и соусом дзадзыки

340 г, к – 370,25
б – 35,64, ж – 18,64, у – 14,97
Цыпленок в хумусе с лапшой из цукини

300 г, к – 508,19
б – 13,35, ж – 27,08, у – 52,78
Смузи халва
Всего в субботу
Вес

2000 г.

ккал

2 000,97

Белки

131,53

Жиры

81,22

Углеводы

185,96

360 г, к – 444,87
б – 29,83, ж – 20,41, у – 35,47
Шарлотка. Шакшука.

185 г, к – 265,43
б – 19,42, ж – 8,33, у – 28,20
Смореброд с курицей

322 г, к – 167,77
б – 4,77, ж – 3,49, у – 29,21
Тыквенный крем суп

425 г, к – 589,56
б – 31,38, ж – 21,62, у – 67,36
Тальятелле с мясным рагу

245 г, к – 289,22
б – 14,15, ж – 2,16, у – 53,29
Индейка свит-чили с рисом

300 г, к – 244,26
б – 14,80, ж – 8,26, у – 27,68
Шоколадно банановый смузи
Всего в воскресенье
Вес

1837 г.

ккал

2 001,11

Белки

114,35

Жиры

64,27

Углеводы

241,21

 

2370 руб.

790 руб/день

267

баллов на бонусный счет на будущие покупки


3950 руб.

790 руб/день

445

баллов на бонусный счет на будущие покупки


5530 руб.

790 руб/день

623

баллов на бонусный счет на будущие покупки

 

250 г, к – 259,26
б – 22,72, ж – 6,06, у – 28,46
Ленивые вареники

300 г, к – 91,95
б – 2,46, ж – 6,36, у – 6,22
Смузи Огурец-Авокадо

245 г, к – 289,22
б – 14,15, ж – 2,16, у – 53,29
Индейка свит-чили с рисом

217 г, к – 185,32
б – 6,13, ж – 2,24, у – 35,16
Табуле с вяленым виногадом

260 г, к – 260,95
б – 30,68, ж – 13,02, у – 5,25
Куриные котлеты и скрембл

300 г, к – 117,56
б – 1,56, ж – 4,96, у – 16,66
Облепиховый кисель
Всего в понедельник
Вес

1572 г.

ккал

1 204,27

Белки

77,70

Жиры

34,81

Углеводы

145,05

230 г, к – 295,47
б – 12,75, ж – 8,50, у – 41,99
Овсяная каша с яблоком и изюмом. Тост с яичным салатом

170 г, к – 78,34
б – 7,45, ж – 2,72, у – 7,69
Салат с тыквой и тофу

186 г, к – 173,16
б – 23,34, ж – 3,88, у – 11,08
Перловка с индейкой и грибами

205 г, к – 290,32
б – 19,86, ж – 10,95, у – 23,96
Панини пепероната с курицей

250 г, к – 221,422
б – 24,41, ж – 10,67, у – 6,93
Яичные блины с овощным соте и курицей

300 г, к – 148,68
б – 9,61, ж – 5,54, у – 15,09
Смузи Айран
Всего во вторник
Вес

1341 г.

ккал

1 207,39

Белки

97,41

Жиры

42,26

Углеводы

106,75

210 г, к – 345,22
б – 12,52, ж – 9,11, у – 53,30
Гречневые панкейки с кремом из запеченого яблока

300 г, к – 167,628
б – 5,70, ж – 2,78, у – 29,94
Энергетический смузи

300 г, к – 283,68
б – 24,21, ж – 3,96, у – 37,79
Голубцы с индейкой терияки

200 г, к – 109,08
б – 19,90, ж – 0,42, у – 6,42
Белковый омлет с зеленью

250 г, к – 146,42
б – 4,82, ж – 3,23, у – 24,52
Луковый суп

300 г, к – 149,236
б – 8,47, ж – 0,30, у – 28,18
Смузи Шпинат
Всего в среду
Вес

1560 г.

ккал

1 201,36

Белки

97,71

Жиры

30,66

Углеводы

133,64

255 г, к – 296,79
б – 14,78, ж – 7,53, у – 42,47
Гурьевская каша с тыквой и творогом

200 г, к – 215,60
б – 15,97, ж – 6,70, у – 22,86
Овощные оладьи с соусом айоли

270 г, к – 237,31
б – 28,27, ж – 5,13, у – 19,50
Шницель из индейки с овощами на пару

185 г, к – 265,43
б – 19,42, ж – 8,33, у – 28,20
Смореброд с курицей

200 г, к – 119,50
б – 18,34, ж – 2,04, у – 6,95
Белковый омлет с брокколи и цветной капустой

300 г, к – 66,73
б – 0,94, ж – 0,93, у – 13,65
Компот – груша шалфей
Всего в четверг
Вес

1410 г.

ккал

1 201,36

Белки

97,71

Жиры

30,66

Углеводы

133,64

250 г, к – 334,78
б – 21,16, ж – 14,46, у – 30,00
Омлет с брокколи. Шоколадный маффин

300 г, к – 175,91
б – 11,54, ж – 5,90, у – 19,15
Смузи вишня миндаль

245 г, к – 313,47
б – 24,87, ж – 11,98, у – 26,55
Курица гриль с гречей и грибами

310 г, к – 176,62
б – 15,14, ж – 10,74, у – 4,86
Куриный суп с авокадо

210 г, к – 192,38
б – 18,65, ж – 10,17, у – 6,56
Яичница болтунья аля капрезе

300 г, к – 10,62
б – 0,50, ж – 0,08, у – 1,98
Имбирный напиток
Всего в пятницу
Вес

1615 г.

ккал

1 203,80

Белки

91,86

Жиры

53,33

Углеводы

89,09

245 г, к – 305,55
б – 9,47, ж – 4,32, у – 58,59
Овсяные оладьи с бананом в соленой карамели

235 г, к – 216,28
б – 12,81, ж – 4,09, у – 32,06
Рулет с сыром и зеленью

200 г, к – 234,35
б – 17,44, ж – 7,47, у – 24,34
Лазанья с тыквой и курицей

330 г, к – 87,98
б – 4,15, ж – 1,07, у – 15,45
Минестроне

250 г, к – 259,96
б – 22,90, ж – 12,57, у – 13,80
Свекольная сальса с курицей гриль и пашотом

300 г, к – 97,77
б – 11,78, ж – 0,43, у – 11,69
Смузи Яблоко-сельдерей
Всего в субботу
Вес

1560 г.

ккал

1 201,89

Белки

78,53

Жиры

29,96

Углеводы

155,94

250 г, к – 334,05
б – 21,20, ж – 11,72, у – 35,96
Блины с рикоттой и шпинатом. Морковный кекс.

235 г, к – 163,55
б – 16,71, ж – 2,62, у – 18,29
Творожный крем с персиком

250 г, к – 248,29
б – 23,31, ж – 8,39, у – 19,88
Курица гриль с чечевицей и соусом дзадзыки

220 г, к – 258,71
б – 22,79, ж – 9,82, у – 19,79
Тако салат с индейкой

190 г, к – 170,27
б – 20,16, ж – 8,03, у – 4,34
Яичный рулет Нисуаз

300 г, к – 25,69
б – 0,88, ж – 0,22, у – 5,06
Малиновый морс
Всего в воскресенье
Вес

1445 г.

ккал

1 200,55

Белки

105,05

Жиры

40,79

Углеводы

103,32

 

2190 руб.

730 руб/день

219

баллов на бонусный счет на будущие покупки


3650 руб.

730 руб/день

365

баллов на бонусный счет на будущие покупки


5110 руб.

730 руб/день

511

баллов на бонусный счет на будущие покупки

 

235 г, к – 613,28

б – 15,43, ж – 19,26, у – 94,56

Гранола с черничным йогуртом

178 г, к – 191,56

б – 14,57, ж – 5,99, у – 19,84

Овощные оладьи с соусом айоли

360 г, к – 214,66

б – 12,33, ж – 12,23, у – 13,82

Борщ

315 г, к – 188,55

б – 24,42, ж – 4,17, у – 39,30

Творожная запеканка с клюквенным джемом

235 г, к – 211,94

б – 24,69, ж – 10,15, у – 5,45

Куриные котлеты и скрембл

300 г, к – 196,62

б – 2,42, ж – 0,38, у – 45,89

Компот из сухофруктов
Всего в понедельник
Вес

1503 г.

ккал

1 694,38

Белки

92,19

Жиры

50,79

Углеводы

217,12

360 г, к – 454,45
б – 29,17, ж – 16,39, у – 47,56
Морковный кекс. Скрембл с томатами черри

195 г, к – 152,67
б – 14,66, ж – 7,61, у – 6,39
Болтунья аля капрезе

330 г, к – 142,78
б – 8,46, ж – 5,40, у – 15,07
Томатный суп со шпинатом

320 г, к – 415,92
б – 28,77, ж – 13,85, у – 44,05
Тальятелле а ля карбонара

165 г, к – 244,27
б – 17,99, ж – 10,01, у – 20,55
Панини пепероната с курицей

300 г, к – 295,12
б – 9,69, ж – 11,56, у – 38,07
Молочный коктейль с бананом и шоколадом
Всего во вторник
Вес

1670 г.

ккал

1 705,21

Белки

108,75

Жиры

64,82

Углеводы

171,70

325 г, к – 371,40
б – 23,70, ж – 11,06, у – 44,26
Гречишные блины с яйцами пашот

230 г, к – 222,38
б – 18,19, ж – 2,95, у – 30,76
Голубцы с индейкой терияки

360 г, к – 197,78
б – 15,29, ж – 7,32, у – 17,69
Финский суп – Калакейтто

300 г, к – 447,33
б – 24,66, ж – 22,65, у – 36,21
Говяжьи щеки с орзотто

310 г, к – 338,04
б – 32,13, ж – 17,66, у – 12,63
Куриный кебаб с овощами гриль и соусом дзадзики

300 г, к – 117,56
б – 1,56, ж – 4,96, у – 16,66
Облепиховый кисель
Всего в среду
Вес

1825 г.

ккал

1 694,50

Белки

115,53

Жиры

66,61

Углеводы

158,22

335 г, к – 408,14
б – 15,09, ж – 4,50, у – 76,81
Апельсиновая полента с тархуном и фундуком

250 г, к – 259,96
б – 22,90, ж – 12,57, у – 13,80
Свекольная сальса с курицей гриль и пашотом

250 г, к – 146,42
б – 4,82, ж – 3,23, у – 24,52
Луковый суп

280 г, к – 414,48
б – 30,04, ж – 16,64, у – 36,15
Лосось с кус-кусом

330 г, к – 413,23
б – 35,41, ж – 13,52, у – 37,48
Куриные нагетсы с овощным соте

500 г, к – 61,03
б – 0,92, ж – 0,59, у – 13,00
Клюквенный морс
Всего в четверг
Вес

1945 г.

ккал

1 703,26

Белки

109,19

Жиры

51,06

Углеводы

201,75

260 г, к – 507,09
б – 25,99, ж – 21,04, у – 53,45
Фриттата с мясом. Овсяные печенья

250 г, к – 259,26
б – 22,72, ж – 6,06, у – 28,46
Ленивые вареники

370 г, к – 104,11
б – 3,79, ж – 6,24, у – 8,20
Овощной Том-Ям

295 г, к – 360,49
б – 25,58, ж – 6,68, у – 49,52
Гирос с курицей

230 г, к – 274,85
б – 22,07, ж – 10,89, у – 22,13
Курица гриль с гречей и грибами

300 г, к – 195,03
б – 3,62, ж – 2,81, у – 38,82
Смузи груша банан
Всего в пятницу
Вес

1705 г.

ккал

1 700,84

Белки

103,78

Жиры

53,71

Углеводы

200,59

300 г, к – 392,61
б – 24,53, ж – 13,18, у – 43,97
Блинчики со свеклой

235 г, к – 216,28
б – 12,81, ж – 4,09, у – 32,06
Рулет с сыром и зеленью

360 г, к – 257,55
б – 21,31, ж – 6,48, у – 28,50
Чечевичный суп с тунцом

250 г, к – 248,29
б – 23,31, ж – 8,39, у – 19,88
Курица гриль с чечевицей и соусом дзадзыки

340 г, к – 370,25
б – 35,64, ж – 18,64, у – 14,97
Цыпленок в хумусе с лапшой из цукини

300 г, к – 224,23
б – 15,86, ж – 2,75, у – 34,01
Какао шейк
Всего в субботу
Вес

1785 г.

ккал

1 709,22

Белки

133,46

Жиры

53,54

Углеводы

173,39

270 г, к – 332,81
б – 21,36, ж – 14,50, у – 29,21
Шарлотка с яблоками. Шакшука.

185 г, к – 265,43
б – 19,42, ж – 8,33, у – 28,20
Смореброд с курицей

322 г, к – 167,77
б – 4,77, ж – 3,49, у – 29,21
Тыквенный крем суп

300 г, к – 408,69
б – 19,73, ж – 11,47, у – 56,62
Тальятелле с мясным рагу

245 г, к – 289,22
б – 14,15, ж – 2,16, у – 53,29
Индейка свит-чили с рисом

300 г, к – 244,26
б – 14,80, ж – 8,26, у – 27,68
Шоколадно банановый смузи
Всего в воскресенье
Вес

1622 г.

ккал

1 708,18

Белки

194,23

Жиры

48,22

Углеводы

224,22

 

2370 руб.
790 руб/день

237

баллов на бонусный счет на будущие покупки


3950 руб.

790 руб/день

395

баллов на бонусный счет на будущие покупки


5530 руб.

730 руб/день

553

баллов на бонусный счет на будущие покупки

 

440 г, к – 570,27
б – 36,83, ж – 20,73, у – 59,10
Морковный кекс. Скрембл с томатами черри

370 г, к -355,13
б – 18,97, ж – 18,52, у – 28,14
Харчо

217 г, к – 185,32
б – 6,13, ж – 2,24, у – 35,16
Табуле с вяленым виногадом

450 г, к – 584,24
б – 38,17, ж – 10,87, у – 83,37
Куриное фрикасе с рисом
Всего в понедельник
Вес

1477 г.

ккал

1 694,96

Белки

100,09

Жиры

52,37

Углеводы

205,77

275 г, к – 754,87
б – 18,64, ж – 23,62, у – 116,93
Гранола с черничным йогуртом

370 г, к – 190,85
б – 17,10, ж – 11,11, у – 5,61
Тайский куриный суп

205 г, к – 290,32
б – 19,86, ж – 10,95, у – 23,96
Панини пепероната с курицей

385 г, к – 506,67
б – 36,35, ж – 18,11, у – 49,56
Тальятелле а ля карбонара
Всего во вторник
Вес

1235 г.

ккал

1 742,72

Белки

91,96

Жиры

63,79

Углеводы

196,06

400 г, к – 478,87
б – 32,00, ж – 17,76, у – 47,76
Гречишные блины с яйцами пашот

370 г, к – 398,77
б – 24,98, ж – 19,01, у – 31,94
Суп Чили кон карне

300 г, к – 283,68
б – 24,21, ж – 3,96, у – 37,79
Голубцы с индейкой терияки

414 г г, к – 618,45
б – 35,54, ж – 18,15, у – 78,23
Митболс в томатном соусе с пене
Всего в среду
Вес

1484 г.

ккал

1 779,76

Белки

116,73

Жиры

58,89

Углеводы

195,71

320 г, к – 632,41
б – 32,39, ж – 26,25, у – 66,66
Фриттата с мясом. Овсяные печенья

370 г, к – 336,84
б – 21,63, ж – 14,68, у – 29,56
Крем суп из сельдерея с фрикадельками

185 г, к – 265,43
б – 19,42, ж – 8,33, у – 28,20
Смореброд с курицей

370 г, к – 527,67
б – 34,05, ж – 18,37, у – 56,54
Лосось с кус-кусом
Всего в четверг
Вес

1245 г.

ккал

1 762,35

Белки

107,48

67,62
Углеводы

180,95

395 г, к – 475,98
б – 17,78, ж – 4,83, у – 90,33
Апельсиновая полента с тархуном

360 г, к – 257,55
б – 21,31, ж – 6,48, у – 28,50
Чечевичный суп с тунцом

400 г, к – 502,39
б – 37,13, ж – 10,02, у – 65,93
Гирос с курицей

390 г, к – 484,14
б – 33,83, ж – 20,28, у – 41,61
Запеченые нагетсы с овощным соте
Всего в пятницу
Вес

1545 г.

ккал

1 720,06

Белки

110,05

Жиры

41,62

Углеводы

226,36

360 г, к – 444,87
б – 29,83, ж – 20,41, у – 35,47
Шарлотка. Шакшука.

370 г, к – 366,61
б – 24,96, ж – 14,32, у – 34,49
Рамен

425 г, к – 589,56
б – 31,38, ж – 21,62, у – 67,36
Тальятелле с мясным рагу

245 г, к – 313,47
б – 24,87, ж – 11,98, у – 26,55
Курица гриль с гречей и грибами
Всего в субботу
Вес

1400 г.

ккал

1 714,52

Белки

111,04

Жиры

68,32

Углеводы

163,86

450 г, к – 606,06
б – 37,43, ж – 20,55, у – 67,85
Блинчики со свеклой

350 г, к – 164,30
б – 8,02, ж – 6,22, у – 19,06
Крем-суп из цветной капусты

303 гг, к – 410,55
б – 28,15, ж – 26,56, у – 14,72
Салат с ростбифом и авокадо

390 г, к – 544,36
б – 28,29, ж – 10,67, у – 82,70
Соба с курицей терияки
Всего в воскресенье
Вес

1493 г.

ккал

1 725,27

Белки

101,88

Жиры

64,00

Углеводы

184,33

 

2190 руб.

730 руб/день

219

баллов на бонусный счет на будущие покупки


3650 руб.

730 руб/день

365

баллов на бонусный счет на будущие покупки


5110 руб.

730 руб/день

511

баллов на бонусный счет на будущие покупки

Бесплатная доставка

Почему именно мы

Вы освобождаете для себя около 8 часов в неделю, 1.5 дня в месяц и 16 дней в год, которые обычно тратите на приготовление еды, на мытье посуды и походы по магазинам.

Питаться нашими рационами выгоднее, чем в кафе и ресторанах.

Вы питаетесь правильно и разнообразно. Наши блюда готовят профессиональные повара, поэтому это вкусно и полезно для здоровья.
Мы используем биоразлагаемую упаковку из экологичных материалов (сахарный тростник, бумага из вторсырья), поэтому, покупая наши рационы вы не загрязняете окружающую среду и уменьшаете количество бытового мусора.

Частые вопросы

Могу ли я менять местами приемы пищи?
Наши рационы разработаны таким образом, чтобы вы получали необходимые питательные вещества в нужное время суток. Если вы измените порядок приема пищи, то не получите желаемого результата, а может даже обратный эффект, поэтому не рекомендуем!
Как часто меняется меню?
Каждые 2 месяца.
Как вы считаете КБЖУ?
Меню составляют совместно диетолог и технолог, используя нормативные документы и справочники с показателями КБЖУ.
Как оплатить заказ?
Банковской картой, наличными курьеру в день доставки.
Когда осуществляется доставка?
Доставки осуществляются 2-3 раза в неделю. В период с 7:00 до 23:00 (в пределах КАД), в зависимости от выбранного тарифа. За день, с Вами связывается курьер для уточнения деталей. После чего к Вам приезжает в удобное для Вас время.
Как оформить заказ?
Через любой мессенджер по ссылке на сайте, в специальной форме на сайте, по телефону. Все очень просто!
Как накапливаются бонусы?
За каждую покупку ваш бонусный счет возвращается 10% от покупки, если вы порекомендовали нашу службу доставки своим знакомым, 8% от их заказов будут начислены вам на бонусный баланс. Эти бонусы вы можете потратить на оплату своих покупок у нас, а в дальнейшем и у наших партнеров.
Какой срок хранения ваших рационов?
Контейнеры с едой необходимо хранить в холодильнике, соблюдая температурный режим. Дата производства и срок годности будут указаны на упаковке. Обычно это не более 72 часов.
Можно ли есть вашу еду не разогревая?
Можно, но разогретая она вкусней и полезней.