Архив за месяц: Ноябрь 2021

Кõhukinnisus raseduse ajal võib tõepoolest olla kurnav probleem, kui sa oled rohkem kinni kui Eesti metsavend. Aga ära muretse, iga probleemile on lahendus, isegi kui see tähendab, et pead kiulise toidu peale liikuma nagu pandikass poe vahel.

Rääkides kiudainetest, võiks öelda, et kui sa tahad, et su sooled oleksid sama liiklevad nagu Moskva liiklus tipptunnil, siis täisteraviljad on sinu parimad sõbrad.

Võta näiteks müsli — see on nagu väike armee sõduvaid sõdureid, kes marssivad otse läbi su soolestiku, sundides välja kõike, mis seal liiga kaua on passinud. Värske puu- ja köögiviljaga on sama lugu — see on nagu rong, kes tuleb sinu kehasse, korjab kõik tarbetud asjad peale ja viib need minema, jätmata jälgegi. Подробнее ...