Архив рубрики: Основы питания

Статья об уловках, как заставить себя и других есть больше овощей и фруктов, вызывает улыбку и немного сомнений одновременно. Ведь мы все знаем, что овощи и фрукты полезны для нашего организма, но не всегда готовы покорно их употреблять.

Давайте разберемся, как можно превратить процесс употребления овощей и фруктов в увлекательное и веселое занятие! Подробнее ...

Ну вот, говорят, если беременной женщине не хватает витаминов и минеральных веществ, то она может захотеть есть странные вещи. Например, перца в шоколаде, мороженое с горчицей, или борщ с мармеладом. Неужели это так?

Во всяком случае, я бы предпочел избегать таких экспериментов на кухне. Подробнее ...

Витамин К — то ли загадочная буква алфавита, то ли загадочное вещество из мира биологии. Он, собственно, встречается в природе в двух формах, точнее витамин К1 и витамин К2, но не будем здесь копаться в химических формулах, давайте рассмотрим практические стороны его присутствия в нашей жизни. Подробнее ...

Потребность в энергии у детей — это настоящее искусство балансировки между ростом, физической активностью и питанием. Дети — это как маленькие энергетики, которые постоянно тратят свои запасы на игры, учебу и исследования окружающего мира.

Иногда кажется, что дети обладают внутренней энергетической батарейкой, которая никогда не иссякает. Подробнее ...

Гестационный диабет, понимаешь, это как такая неприятная неожиданность, которая может подстерегать женщину во время беременности. Это как если бы ты была на свидании с милым парнем, а потом он вдруг решает рассказать тебе свои проблемы с обменом веществ. Неожиданно и немного странно, не так ли? Подробнее ...