Текст о мифах и реальности в питании содержит множество интересных фактов, которые могут оказаться полезными для всех, кто заботится о своем здоровье. Давайте попробуем рассмотреть некоторые из них с юмористическими примерами.
Первый миф гласит: «От картофеля, макарон, риса и хлеба толстеют.» Действительность же подсказывает, что на одном только картофеле никто не станет жиреть.
Однако, если взять кг картофеля, сьесть его за один прием и добавить килограмм майонезу в приправу, то результат будет не очень радостный – вы получите не только насыщенный ужин, но и отличное расписание посещений тренажерного зала. Ведь, как известно, шея и руки тоже нужно качать!
Следующий миф: «Замороженные овощи стоят дорого, а их питательная ценность мала.» На самом деле, замороженные овощи – это большая помощь для тех, кто не успевает посещать рынок каждый день.
Никаких потерь витаминов при хранении, никаких дефицитов в питательных веществах – все, как на подбор! К тому же, если попробовать курицу с замороженными овощами, то можно заставить себя поверить, что это действительно здоровый ужин, хотя на самом деле перечные пряности из супермаркета делают свое грязное дело.
А вот касательно мнения о яйцах, которые, как многие считают, содержат много холестерина, стоит пошутить, что если ктонибудь решил съесть 30 яиц в день, то, вероятно, его соседи по даче уже предложат поделиться белком для замахивания на кулич без издержек по взбиванию. Шутки шутками, но 3-4 яйца в неделю точно никому вреда не принесут, а вот после дюжины уже можно будет почувствовать, что холестерин может врать, когда говорит, что «ничего страшного».
Мифы о красном мясе тоже достойны внимания. «От красного мяса толстеют» – всем известно, что сушеная говядина действительно умеет зажигать.
Но если тушить кусочек говядины или свинины, то поджаренная сало в качестве соуса к ней уже может подсказать, что взвешиваться лучше до ужина. Красное мясо – это как танец на краю пропасти: можно и попробовать, но лучше держаться подальше от злоключений.
А вот миф о том, что «я не толстый, у меня просто тяжелая кость» – это, наверное, все утешение людей, которые обманывают себя, когда о своих объемах говорят «у меня все крепкое». Не стоит забывать, что кости, будь они хоть какой тяжести, не могут захватить на себя все заслуги за дополнительные килограммы – всегда есть там своя небольшая ложка сахара.
И, наконец, еще один веселый миф: «В сауне можно избавиться от лишних килограммов.» А вот здесь даже саунисты признают, что даже если кажется, что в поте лица все лишние килограммы ушли, то после того, как обильно напьешься воды, снова можно нащупать их на своем теле.
Ну а про творог как про «здоровый продукт» – некий смешной замаскированный шут – ведь без ограничения в еде нельзя однозначно считать что-то полезным для фигуры.
Так что, в завершение, можно с уверенностью сказать, что шутки шутками, а здоровье – оно реальное и важное. Следите за питанием, не верьте всем мифам, но сохраняйте хорошее настроение и чувство юмора – ведь смех, как известно, продлевает жизнь.