Вода, вода, вода – это слово, которое мы слышим повсюду, оно звучит как мантра, из всех утренних ритуалов водное питье стало, пожалуй, самым популярным. Вода, конечно, очень важна для нашего организма, но достаточно ли мы знаем об этом? Давайте взглянем на этот водный мир с другой стороны – с уморительной стороны.
Итак, вода.
Она, как известно, помогает утолить жажду, но вот вопрос – а сколько нужно ее пить? Некоторые «эксперты по здоровью» настаивают, что каждый из нас должен выпивать не менее восьми стаканов в день. Скажите, вы вообще видели, сколько это стаканов?
Это целая вода на полтора дня! Неужели мы все превратимся в аквариумных обитателей?
Кстати, как вы думаете, откуда пошла эта мифическая цифра – восемь стаканов в день? Возможно, кто-то просто перепутал нужное количество воды с неплохим количеством кофе в день.
Ведь как говорят, кофеин – тоже жидкость, правда с обратным эффектом.
А что насчет безалкогольных напитков? Они, как известно, тоже содержат воду — какой-никакой, но вода есть. Только вот проблема в том, что энергетическая составляющая этих напитков обычно поставляется из сахара.
И вот вы уже попробовали сок из лимонада — это ж стакан чистого сахара! Так что неудивительно, что любители безалкогольных напитков страдают избыточным весом — вместо воды, они пьют прямую долю сахара.
Соки, кстати, тоже не проходят без пятна на рубашке, ведь они содержат не только витамины, но и приличную дозу сахара. Поэтому, перед тем как решиться на стакан апельсинового сока, обязательно подумайте, а не хватит ли вам пить обычную воду.
А что насчет кофе?
Он ведь тоже жидкость, правда с добавлением кофеина, который, как известно, очень хорош для выведения воды из организма. Так что если вы собираетесь пить чашку кофе, подумайте, стоит ли вам ее сейчас или вы просто устроите своему организму ультиматум: либо сейчас кофе, либо через час принимать позу фонтана.
И, конечно, кладезь жидкости – алкоголь. Как говорится, он повышает аппетит, и не только на закуску, но и на жизнь.
Ведь каждый грамм алкоголя дает огромное количество калорий, которые прямо ложатся на ваш пузик. Так что если вы хотите избежать нежелательного веса, может стоит подумать об альтернативах?
В общем, уважаемые мои, живем мы в мире жидкостей, и чтобы не утонуть в этом океане, давайте выдерживать баланс между водой, напитками и другими жидкостями.
И, конечно, не принимать в серьез советы «экспертов по здоровью» без доли юмора. Держите себя в руках и будьте здоровы, даже если это вам придется пить «только» три стакана воды в день.