Данное описание напитков и продуктов с добавленным сахаром дает нам понять, что не всегда то, что кажется полезным, действительно таковым является. Давайте посмотрим на это с юмористической стороны и добавим немного легкости к обсуждению.
Начнем с прохладительных напитков.
Эти сладкие и освежающие жидкости, которые мы так любим пить в жаркую погоду, оказывается, могут быть настоящей бомбой калорий. 0,5 литра прохладительного напитка дают вам столько энергии, что вы, возможно, сможете побежать марафон после такой дозы сахара. И вот вы думаете, что пьете что-то легкое и безобидное, а оказывается, что ваш организм получает дозу сахара, сопоставимую с количеством в банке варенья.
Теперь о витаминизированной воде. Казалось бы, это должно быть что-то превосходное, вода с витаминами — то, что доктор прописал.
Но нет, в одной бутылке витаминизированной воды больше сахара, чем в большом куске пирога. Так что если вам нужна дополнительная доза «здоровья» — просто выпейте эту сладкую жидкость и почувствуйте, как ваши внутренние органы радостно танцуют от избытка сахара.
Спортивные напитки — еще одна засада.
Вы пробуете один глоток и чувствуете себя готовым побить всех рекордсменов, но не подозреваете, что в половине литра этого напитка содержится столько сахара, что вы переливаетесь сладким, как банка варенья.
Нектары и соковые напитки — какая разница? Вы думаете, что если выпить стакан апельсинового сока, вы полностью удовлетворите потребность витаминов?
Но нет, в одном стакане сока может оказаться столько сахара, что ваш кариес испытает настоящий ад, а неудовлетворенные ваши витамины, которые пропустили все это сладкое безобразие.
Молочные продукты — здесь тоже нельзя расслабляться. Вы решаете держать диету и выбираете йогурт без добавок, но в итоге вы попадаете прямиком в ловушку сахара.
А ведь вы думали, что все, что сделано из молока, это здорово!
Приготовление домашнего творога и йогурта — это новый уровень самодисциплины. Как их добавить?
Положить прямо в упаковку или налить сверху? И вообще, если добавить больше сахара, станет ли он как магазинный?
Вот дилемма!
И конечно, не стоит забывать про сладости. Они как маленькие демоны, подстерегающие вас на каждом шагу.
Лицейские пирожки выглядят безобидно, но внутри таится настоящий сахарный ад. И когда вы думаете, что отпраздновали фитнес-победу шоколадным брауни, оказывается, он навсегда обратит ваше тело в желудок заходящего младенца.
Алкоголь, конечно, тоже не остается в стороне. Выпить ликер — равносильно убить себя десятью литрами сладкой воды.
И потом просыпаться сначала с тяжелым головокружением, а потом с кариесом.
Так что чтобы избегать лишнего сахара, лучше всего просто пить воду. На самом деле, это самое правильное и безопасное решение. Никакого сахара, никаких сюрпризов — только чистая, прозрачная жидкость. Не зря говорят, что вода — лучший напиток для утоления жажды.
Так что друзья, не забывайте читать этикетки, считать сахар и веселиться, ведь веселья не будет предела, когда вы узнаете, сколько сахара содержится в вашей любимой сладкой воде!