Витамин С, это как свет на концерте — без него будет скучно и серо. Этот водорастворимый антиоксидант поднимает настроение организма, как позитивный настройщик на рабочем месте.
Он участвует в развитии и функционировании кожи, десен, капилляров, зубов и более-менее всего, что есть у нас внутри.
Для поддержания жизненного порыва и бодрости, важно употреблять витамин С с умом и расстановкой. Ведь как говорится, где лежат ягоды шиповника, там еще и витамин С не далеко. Поэтому, не храните фрукты и овощи водой, они же не рыбы, им вода не нужна.
Лучше пускай они свободно гуляют по холодильнику, как своего рода фруктовые звезды.
А вот оставшуюся после варки овощей жидкость можно использовать для украшения кухни, она там будет как раз дополнительным акцентом.
А чтобы свежие фрукты не почувствовали себя как в клетке, держите их в холодильнике. Без свободы они могут потерять яркость и вкус, а никто же не хочет встречать утро с скучным апельсином, верно?
Надо быть осторожным с витамином С, как с новым игрушечным самолетиком, потому что его недостаток может привести к истощению и раздражительности.
Это как у голодной кошки — лучше не бросайте ему пуговицу, а дайте порцию витамина С. А вот если в организме цинга нарастает, как надувается шарик, нужно срочно запастись продуктами, богатыми витамином С — смородиной, облепихой или апельсинами, иначе цинга может оживиться полностью.
И не забывайте, что курильщикам надо больше витамина С, ведь они так стремятся к увеличению количества дыма в организме, а он-то их и не любит. А беременные и кормящие матери — это как VIP гости, им надо особое внимание и 10 мг витамина C сверху, ведь они работают на деньги в виде здорового потомства.
Если камни в почках вам не помеха, смело добавляйте больше добавок витамина С, но помните, что желудок может не воспринять это в качестве шутки и ответит диареей.
Ведь желудок — это как директор в офисе, ему лучше не собирать шум и гам, а тяжелую работу давать печени.
Источники витамина С как друзья на дне рождения — настоящие находки. Японские ягоды шиповника, испанская паприка, французская клубника и итальянский киви — все они соберутся на праздник в вашем организме и подарят ему веселье и энергию. Так что, не зевайте, а ловите момент и угощайтесь за здоровье!
И помните, что дневная норма витамина С — это как минимальная длина шутки, чтобы она была замечена.
Поэтому употребляйте пять порций фруктов и овощей в день, чтобы ваш организм всегда был на волне позитива и энергии, как на концерте любимого исполнителя.
Так что берегите свое здоровье, употребляйте витамин C с радостью, и пусть ваш организм всегда будет настроен на праздник жизни!